第245章 《帝皇养生经》（2 / 2）
】养生之方，以固本为要。本者，元气也。元气足，则外邪不侵，内疾不生……”
陈墨将每一篇的内容都仔细看了一遍，第二篇讲的是如何顺应天时，调整作息习惯。第三篇讲的是如何根据五行五脏，调理膳食。
至于第四篇的强身健体篇，则是一套强身健体的拳术，或者也可称其为“养生操”，看起来与五禽戏、八段锦之类的有些相似。
至于第五篇，则是一些培元固本的药膳、丹方。
整本《帝皇养生经》，就是一个非常全面、完善的养生体系。从日常的饮食起居，到夫妻相处，到各个季节、各个年龄段的养生方法都有。
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