第150章 学习明劲（1 / 3）

灰巷依旧是那副老样子。

狭窄的巷子，斑驳的墙面，空气中弥漫着油烟和潮湿的气味。

几家夜宵摊已经开始营业，几张折叠桌摆在路边，几个中年人围着喝酒。

穿过巷子。

宁凡熟门熟路地走到那家没有招牌的按摩店门口，推开门。

门上的铃铛响了一声。

屋内光线昏暗，那张老旧的按摩床还摆在老位置，旁边的炉子上坐着个黑乎乎的砂锅，正咕嘟咕嘟冒着热气，药味弥漫。

顾归鸿正靠在墙边的躺椅上，手里捧着个旧烟斗，吧嗒吧嗒抽着。

看到宁凡进来，他抬起眼皮瞥了一眼，没有起身，也没有说话。

“顾老。”宁凡走过去，在旁边的凳子上坐下，“这几天有事耽搁了，没过来。”

顾归鸿吐出一口烟，慢悠悠地说：“你过不过来，跟我有什么关系？又不是我求你来的。”

宁凡习惯了这老头的说话方式，也不在意，笑了笑：“固元汤还熬着呢？”

“嗯。”顾归鸿磕了磕烟斗，“熬你的份。不来拉倒，我自己喝。”

宁凡知道这老头嘴硬心软，也没接话，起身去看了看炉子上的砂锅。

锅盖掀开一条缝，里面是深褐色的浓稠药汤，热气扑面，药味比之前更浓。

“还得多久？”

“半个时辰。”顾归鸿说，“你自己看着火，我去后面躺会儿。”

他说完，真的起身，慢吞吞地朝后面的小隔间走去。

走了两步，又停下来，头也不回地说：“桩功练得怎么样了？别告诉老子这几天你一点没练。”

“练了。”宁凡如实回答，“每天早晚各站一个时辰。”

“站一个我看看。”

宁凡后退两步，在屋子中间的空地上站定。

双脚分开与肩同宽，脚尖微微内扣，膝盖微曲。

腰背挺直，下颌微收，舌尖轻抵上颚。

双手自然下垂，掌心向内。

他调整呼吸，按照顾归鸿教的口诀，开始引导体内那股微弱的气血缓缓流转。

顾归鸿绕着他走了两圈，然后停在他身后。

“腰松了。”他伸手在宁凡后腰拍了一下，“挺那么直干什么？又不是站军姿。腰要松，劲才能沉下去。”

宁凡调整了一下。

“还是紧。”顾归鸿又拍了一下，“别用肌肉去撑着，用骨头。肌肉放松，关节撑开，气血才能通。”

宁凡深吸一口气，试着放松腰腹的肌肉，让身体的重量自然下沉到腿上。

这次感觉不一样了。

双腿的承重感更明显，但腰腹确实轻松了很多，那股微弱的气血似乎往下走了一点。

“行了。”顾归鸿走回躺椅边坐下，“就这个姿势，站完半小时。”

“好嘞。”

宁凡也没有半句抱怨。

顾归鸿没回应，转过身，背影消失在隔间的布帘后面。

宁凡在炉子边坐下，一边看着火，一边回想这几天站桩的感受。

顾归鸿传授的桩功，和普通的站桩不太一样。

要求的不是单纯的“站”，而是在静止中寻找身体内部的细微变化。

双腿微屈，含胸拔背，头顶悬，沉肩坠肘，这些基本要求他都已经掌握。

但更深一层的要求是，在静止中感受体内那股“炁”的流动，用意念引导它，让它顺着经脉运转。

刚开始那两天，他几乎感觉不到什么。

只是站久了腿酸，腰累，脑子里乱糟糟的。

但到了第三天晚上，当他站到将近半个时辰时，忽然感觉到小腹深处传来一丝温热。

那感觉很细微，像是有一小团温水在那里缓缓转动。

他当时吓了一跳，差点从桩里退出来。

但随即想起顾归鸿说过的话——丹田有热感，是炁开始凝聚的迹象。

他稳住心神，继续保持姿势。

那团温热感没有消失，而是随着他的呼吸，慢慢变得清晰了一些。

从那以后，每次站桩，都能感觉到那股温热。

虽然还是很微弱，时有时无，但确实存在。

半个时辰很快过去。

宁凡起身，把砂锅从炉子上端下来，放在一边的砖台上。

布帘掀开，顾归鸿走了出来。

他走到砂锅边，掀开盖子看了看，又闻了闻，点点头：“火候还行。”

他拿过一个粗瓷碗，用木勺舀了半碗药汤，递给宁凡：“喝了。”

宁凡接过碗。

药汤还是烫的，颜色深褐近黑，气味浓烈，光是闻着就觉得嘴里发苦。

他屏住呼吸，仰头喝了下去。

药汤入口，一股浓烈的苦味瞬间在口腔里炸开，紧接着是更强烈的涩和麻。

宁凡的脸皱成一团，强忍着反胃的冲动，把药汤咽了下去。

“喝完。”顾归鸿站在旁边，看着他。

宁凡深吸一口气，把剩