第381章 林眠的公开课：《高效工作的生理学基础》（2 / 2）
案部分：
“第一，尊重生物钟。把最重要的工作安排在效率高峰期，把低效时段用来处理杂事或休息。”
“第二，保证睡眠。不是‘尽量睡’，是‘必须睡’。大脑需要深度休息才能高效工作。”
“第三，管理压力。不是消除压力——适当的压力是动力，但要避免长期高压状态。”
“第四，科学休息。不是玩手机、刷视频，是真正的放松——散步、冥想、小憩。”
他调出几组对比数据：
“某互联网公司推行‘科学工作法’后，员工每周有效工作时间从32小时提升到38小时——不是靠加班，是靠提升效率。”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
↑返回顶部↑
温馨提示：亲爱的读者，为了避免丢失和转马，请勿依赖搜索访问，建议你收藏【188小说网】 www.188xs.com。我们将持续为您更新！
请勿开启浏览器阅读模式，可能将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。