第一千章 重视腰子不如重视腰（中年大爷必看）（3 / 6）

sp;  首先血尿便的常规，生化一类的就不说了，你去医院，套餐都有的。

    而没有的，需要检查什么呢？

    首先空腹血糖，糖化血红蛋白这个必须查，空腹好，未必你血糖就好，空腹不好，你血糖一定不好，也不详细说了，就是这两项体检必须检查就完事了。

    颈动脉彩超必须查，这两年很多新闻，某某大厂三十岁员工猝死，某某青年科学家中风，所以别觉得年轻，这一项必查。

    胃镜肠镜必做，这几年好多了，都是无痛的，早几年，这两个项目做完，人和死了一遍没啥区别。但这个检查一定一定要做，尤其是一些酒局不少，吃饭作息不好的人。

    至于前列腺彩超什么的，就看你自己了，尿成一条线的爱做不做，滴滴答答的还是做一做。

    就前面三项，必做，如果抽烟的，低剂量的胸部CT也是要有的。

    这些项目往往都是被忽略的，比如血糖，查个生化，一看空腹没事，就不关注了，其实已经是糖尿病前期了，这个时候查个糖化，早早干预，早早预防，不会是糖人，或者最少也能延迟变成糖人。

    糖人的痛苦是普通人无法理解的，比如可乐，你不想喝和不能喝绝对是两码事。

    本来张凡以为，这些大厂的高管专家，一年几百万的，应该很注重自己的身体，或者会对健康有一定的认识。

    一查下来，问题全都暴露了，几乎没一个身体完全健康的，核心问题高度统一，全都是常年久坐、熬夜、高脂高糖饮食、压力过大导致的脂肪肝和胰岛素抵抗，没有一个例外。

    带头的一位高管年纪稍长，做B超的时候，张凡拿着探头在腹部一扫，眉头微微一皱，直接开口：“中度脂肪肝，脂肪浸润已经超过三分之二，再往下拖，很快就会发展成重度，甚至诱发脂肪性肝炎，后续肝硬化的风险都会升高。平时是不是天天应酬喝酒，顿顿大鱼大肉，几乎不运动？”

    高管脸色一变，连忙点头：“天天跑客户、开会议，酒局推不掉，吃饭也没点，回家就累得躺平，根本没时间运动，年年体检都说是脂肪肝，一直没当回事。”

    “不能不当回事。”张凡语气严肃，放下探头，“不光是脂肪肝，胰岛素抵抗很严重，糖耐量已经出现异常，通俗点说，就是身体对胰岛素不敏感了，血糖降不下去，再发展半年到一年，二型糖尿病跑不掉，到时候终身吃药，并发症一堆，再想干预就晚了。”

    旁边几位高管一听，脸色全都变了，纷纷凑过来询问自己的情况，结果无一例外，轻中度脂肪肝全员中标，胰岛素抵抗几乎人人都有，年轻一点的稍微轻一点，年纪稍长、职位高的，问题更严重，还有几个伴随高血脂、高血压，全都是典型的职场代谢综合征。

    张凡一边给他们整理体检报告，一边针对性给出建议。

    脂肪肝，高血脂临界，糖尿病临界，该怎么办？

    减肥！

    怎么减肥？

    绝食？把自己饿个半死？或者说打减肥针？或者彻底不吃肉？

    其实，减肥一句话就是制造热量缺口。

    女性，普通白领女性，走的路不多的，一天的热量代谢大概就1500到2000左右。

    男性，几乎不动的，大概是